Bezbrižni?! Besane noći? Ili pak stres na poslu? Mnogo je problema koji stvaraju glavobolje. Međutim umjesto da se stalno o tome razmišlja, napravili smo jednu malu listu savjeta koji bi uz dovoljno energije mogli odagnati sve brige.

Savjet 1.
"Uvijek sam naelektrisana" - Isprobajte Pilates, jer ako želite pronaći balans u svom životu, onda vam je potrebno centriranje, dakle sredina, iz koje crpite snagu. A upravo iz sredine tijela počinju sve vježbe Pilates-a.

Savjet 2.
"Osjećam da nisam lijepa, da nisam dovoljno interesantna" - Često se žene u svom životu koncentrišu samo na negativne stvari, te zanemaruju svoje talente. Napišite šta Vam pričinjava zadovoljstvo, te u čemu sta jako dobri. Iznenadićete se kako će lista biti uzbudljiva!

Savjet 3.
"Ekstra savjet za pozitivno zračenje" - Da biste se dobro osjećali, potreban vam je Seratonin, koji je hormon sreće. Kako bi on bio proizveden u dovoljnim količinama, tijelo morati dobiti dovoljno Tryptophana. Ovaj sastavni dio bjelančevina se nalazi u sljedećim namirnicama: borovnica, kivi, narandže i kruške. Probajte odmah naredno jutro pahuljice sa friškim borovnicama!? Ili pak "croissant" punjen kruškom! Nećete onda morati dugo čekati na dobro raspoloženje.

Savjet 4.
"Imam stres na poslu" - Konzumirajte hranu za mozak. Lješnjaci, riba, banane i avokado daju mozgu dovoljno energije. Za dobro pamćenje su prije svega bitne Omega 3 kiseline.

(CyberBulevar.com)